ENTRAÎNEZ-VOUS PLUS INTELLIGEMMENT, PAS PLUS LONGTEMPS
Entraînement EMS sans fil à domicile. Des résultats de niveau studio en 20 minutes par semaine.
BRÛLER LES GRAISSES
Une seule séance d'EMS intense augmente votre métabolisme de base d'environ 25 % et ajoute environ 460 kcal à votre dépense énergétique quotidienne.
DÉVELOPPER SA MUSCULATURE
Pas de banc de musculation, pas de presse à cuisses. Des essais randomisés ont montré que l'EMS permet d'obtenir des gains de force et de composition corporelle comparables à ceux d'un entraînement de résistance de haute intensité.
GAGNEZ DU TEMPS
Lors d'essais sur les douleurs dorsales, 20 minutes d'EMS par semaine ont donné les mêmes résultats que 45 minutes d'entraînement musculaire conventionnel. Même résultat, en moins de la moitié du temps.
SOYEZ LIBRE
Entraînez-vous où que vous soyez
Pas de trajet jusqu'à un studio. Pas d'attente pour l'équipement. Pas de cours bondés. Votre combinaison EMS vous suit partout – dans le salon, au parc, dans une chambre d'hôtel.
Totalement sans fil
Ni câbles, ni nœuds, ni mouvements restreints.
Aucun vaporisateur requis
Technologie à électrodes sèches. Il suffit de le mettre et de démarrer.
6 programmes de formation
Silhouette, Cardio, Fitness, Détente, Intensif et un programme personnalisé.
9 niveaux d'intensité
Commencez doucement et augmentez l'intensité à votre rythme.
20 minutes par semaine
Une courte séance par semaine suffit pour constater des progrès.
Résultats sous 4 à 6 semaines
Entraînez-vous régulièrement et la plupart des gens ressentiront la différence en quelques semaines.
COMMANDE SIMPLE
Votre session, votre téléphone
Pas de télécommande, pas de module supplémentaire. Choisissez un programme, réglez l'intensité et commencez l'entraînement, le tout depuis l'application gratuite sur iOS et Android. Smartphone non inclus.
Livraison gratuite au Royaume-Uni
Suivi et gratuit pour toute commande supérieure à 50 GBP. Livraison assurée disponible au moment du paiement.
Garantie de 2 ans
Chaque appareil est couvert pendant deux ans, en plus de vos droits légaux.
Retours sous 14 jours
Vous avez changé d'avis ? Retournez-le sous 14 jours, les frais de port sont à notre charge.
Basé au Royaume-Uni
Fit N Fast Limited est enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles, avec un support en anglais et en français.
Foire aux questions
Qu'est-ce que le SME exactement ?
L'électrostimulation musculaire du corps entier (WB-EMS) utilise des impulsions de basse fréquence pour contracter directement les muscles. Étant donné que l'impulsion atteint les muscles stabilisateurs profonds qu'il est difficile d'isoler avec des poids, une courte séance couvre beaucoup de terrain - c'est ce qui la rend efficace en termes de temps.
L'EMS aide-t-elle à la perte de poids ?
C'est possible. Des recherches ont montré qu'une seule séance intense augmentait le métabolisme de base d'environ 25 % et ajoutait environ 460 kcal à la dépense énergétique quotidienne totale. Comme pour tout entraînement, les résultats dépendent de votre alimentation et de la régularité de votre pratique.
Quand verrai-je les résultats ?
La plupart des gens remarquent une différence après quatre à six semaines d'entraînement régulier. Les essais publiés s'étendent généralement sur 12 semaines. Les résultats individuels varient en fonction de votre point de départ, de votre régime alimentaire et de la fréquence de votre entraînement.
L'EMS peut-elle soulager les maux de dos ?
Les essais randomisés sur les lombalgies chroniques non spécifiques ont montré que l'EMS réduisait l'intensité de la douleur d'environ 22 à 30 % sur 12 semaines – un résultat comparable à l'entraînement conventionnel de renforcement du dos, mais avec 20 minutes par semaine au lieu de 45. Si vous avez des problèmes de dos existants, parlez-en à votre médecin ou à votre kinésithérapeute avant de commencer.
Qui ne devrait pas utiliser l'EMS ?
L'EMS ne convient pas si vous êtes porteur d'un stimulateur cardiaque ou d'un autre appareil électronique implanté, si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'épilepsie, d'une maladie cardiaque, d'une maladie fébrile aiguë ou si un exercice intense vous a été déconseillé. Nos produits sont des équipements de fitness, et non des appareils médicaux. En cas de doute, consultez d'abord votre médecin.
D'où viennent ces chiffres ?
D'après des essais contrôlés randomisés évalués par des pairs, la plupart menés par le groupe de recherche de l'Université d'Erlangen-Nuremberg : Kemmler et al. 2016 sur la composition corporelle et la force, Teschler et al. 2018 sur la dépense énergétique, et Weissenfels et al. 2019 sur les lombalgies. Les références complètes sont listées sur chaque page produit.