Combinaison EMS BODYBUDDY

Entraînez tout votre corps avec le système EMS BODYBUDDY en une seule session de 20 minutes par semaine — quand, où et comme vous voulez. La combinaison sèche sans fil est contrôlée depuis l'application gratuite sur Android ou iOS. Définissez votre programme, ajustez l'intensité depuis votre téléphone et entraînez-vous.

Pourquoi BODYBUDDY ?

• Complètement sans fil — pas de câbles, pas d'emmêlement, pas de mouvements restreints. Tout fonctionne depuis votre smartphone.
• Pas de spray nécessaire — la technologie à électrodes sèches signifie pas de mouillage ou de pulvérisation de la combinaison avant utilisation.
• 6 programmes d'entraînement — Forme, Cardio, Fitness, Détente, Intensif, plus un programme personnalisé que vous configurez vous-même.
• 9 niveaux d'intensité — commencez doucement et augmentez à votre propre rythme.
• Entraînez-vous partout — à la maison, au parc ou en voyage. Pas d'abonnement à la salle de sport, pas de déplacement, pas d'attente pour les équipements.

Comment fonctionne l'EMS

La stimulation musculaire électrique de tout le corps (EMS-TC) envoie des impulsions de basse fréquence à travers des électrodes intégrées dans la combinaison, contractant directement vos muscles. Parce que l'impulsion atteint les muscles stabilisateurs profonds qui sont difficiles à isoler avec des poids, une courte session couvre beaucoup de terrain.

Ce que la recherche montre

L'EMS-TC est l'une des méthodes d'entraînement les mieux étudiées, en grande partie grâce à une décennie d'essais randomisés de l'Université d'Erlangen-Nuremberg. En termes simples :

• Des résultats comparables, moins de temps. Une étude contrôlée randomisée a révélé que l'EMS-TC produisait des changements dans la composition corporelle et la force similaires à l'entraînement de résistance de haute intensité, avec un engagement de temps beaucoup plus faible.
• Dépense énergétique accrue. Une seule session intense a augmenté le métabolisme de base d'environ 25 % et la dépense énergétique totale d'environ 460 kcal net au cours de la journée suivante.
• Douleurs dorsales. Lors d'essais sur les lombalgies chroniques non spécifiques, l'EMS-TC a réduit l'intensité de la douleur d'environ 22 à 30 % sur 12 semaines — un résultat similaire à l'entraînement conventionnel de renforcement du dos, mais avec 20 minutes par semaine au lieu de 45.

La conclusion constante n'est pas que l'EMS est considérablement plus puissante que l'entraînement conventionnel. C'est qu'elle obtient des résultats comparables en beaucoup moins de temps. Les résultats individuels varient en fonction de votre point de départ, de votre régime alimentaire et de la régularité de votre entraînement.

Sources : Kemmler et al., 2016 · Teschler et al., 2018 · Weissenfels et al., 2019

Tailles

Disponible du XXS au XXL. Si vous êtes entre deux tailles, prenez la plus petite — la combinaison doit être près de la peau pour que les électrodes fassent un bon contact.

Informations importantes sur la sécurité

L'entraînement EMS convient aux adultes en bonne santé. Il est déconseillé si vous avez un stimulateur cardiaque ou un autre dispositif électronique implanté, si vous êtes enceinte, si vous avez une maladie fébrile aiguë, de l'épilepsie, une grave affection cardiaque, ou toute condition pour laquelle un exercice intense a été déconseillé. En cas de doute, consultez votre médecin avant utilisation.

Ceci est un équipement de fitness, pas un dispositif médical. Il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou un état médical.

Smartphone non inclus.